El gentle sleep training es un método de entrenamiento de sueño suave que enseña a tu bebé a dormirse de forma autónoma sin dejarlo llorar solo. A diferencia de técnicas más intensivas como el método Ferber o Estivill, el método suave para dormir al ...
El sueño del niño de 15 meses cambia de forma notable respecto a los meses anteriores. Tu hijo duerme menos horas de siesta, se resiste más a acostarse y puede despertarse varias veces por la noche sin motivo aparente. Si estás leyendo esto con ojera...
Contratar una consultora de sueño infantil puede ser la diferencia entre semanas arrastrando ojeras y recuperar el descanso familiar en pocos días. Pero también puede ser un gasto innecesario si tu situación no lo requiere. Una asesora de sueño bebé ...
Un niño de 2 años necesita entre 11 y 14 horas de sueño diarias, incluyendo una siesta. Si te preguntas cuánto duerme un niño de 2 años o cuál es el mejor horario para dormir a los 2 años, esta guía te da respuestas concretas basadas en las recomenda...
Adaptar la rutina de sueño a la guardería es uno de los retos más frecuentes que enfrentan las familias cuando el bebé empieza la escuela infantil. El cambio de entorno, los nuevos horarios y la separación alteran el patrón de sueño del bebé en la gu...
Un peluche ruido blanco reproduce sonidos constantes y suaves que ayudan al bebé a conciliar el sueño más rápido y a mantenerlo durante más tiempo. Estos muñecos con sonido para bebé imitan el ambiente intrauterino —ese zumbido continuo que tu hijo e...
Elegir un buen termómetro ambiental para la habitación del bebé te permite controlar en todo momento si la temperatura y la humedad están dentro de los rangos seguros. Un termómetro higrómetro bebé fiable cuesta entre 10 y 30 euros y puede ahorrarte ...
Elegir la mejor minicuna para recién nacido afecta directamente a la calidad de sueño de toda la familia. Las primeras semanas con un bebé son intensas, y tener un espacio seguro, cómodo y práctico donde tu hijo duerma cerca de ti simplifica todo. He...
El cambio horario descoloca el reloj biológico de tu bebé. Aunque solo sea una hora, su organismo lo nota más que el de un adulto. El cambio de horario y el sueño del bebé tienen una relación directa: los ritmos circadianos infantiles son menos flexi...
Carlos González lleva décadas defendiendo una idea que incomoda a parte de la pediatría tradicional: los bebés no necesitan "aprender" a dormir solos. Su enfoque respetuoso del sueño bebé, recogido en libros como Bésame mucho, propone acompañar los d...
Una buena app de sueño para bebé puede marcar la diferencia entre ir a ciegas y entender los patrones de descanso de tu hijo. Estas aplicaciones registran horas de sueño, duración de siestas, despertares nocturnos y, en muchos casos, incorporan sonid...
Una rutina de sueño para un bebé de 1 año bien estructurada marca la diferencia entre noches de despertares constantes y un descanso reparador para toda la familia. Al cumplir los 12 meses, tu hijo atraviesa cambios importantes: empieza a caminar, su...